Przekrocz czas i przestrzeń z MANDALA HARMONY RETRAT

Z dumą prezentujemy naszą najnowszą inicjatywę, która łączy w sobie pasję do jogi, inspirujących nauczycieli, piękne miejsca oraz możliwość przetestowania naszych pięknych mat do jogi. Pragniemy zaoferować Wam wyjątkową okazję do pogłębienia swojej praktyki, poznania ekspertów i odkrycia potencjału jaki w Was drzemie. Seria wyjazdów jogowych MANDALA HARMONY RETRAT to podróż dla Wszystkich którzy chcą rozwinąć swoje umiejętności pod okiem wyjątkowych nauczycieli, a jednocześnie pobyć po prostu ze sobą.

---

 

To już czwarty weekend z MANDALA HARMONY RETRAT tym razem spotkamy się z Patrycją Gawlińską, która przeprowadzi nas przez temat:

 BALANS

Termin: 19-21 kwiecień 2024

BIO Patrycja Gawlińska

Jak sama mówi:

" Od 2005 r. prowadzę zajęcia jogi. Obecnie prowadzę głównie warsztaty z vinyasa jogi oraz pranajamy i medytacji. Wielokrotnie podróżowałam do Indii, gdzie pogłębiam swoją wiedzę i umiejętności. 

W mojej praktyce jogi najważniejszymi elementami są: oddech, bandhy, płynność (flow), uważność i medytacja."

Weekend z Patrycją Gawlińską i MANDALA YOGA

Czego mogę się tam spodziewać?

Podczas tych 3 dni poszukamy równowagi. Równowaga w pozycjach, poprzez pobudzenie naszego centrum. Równowagi między siłą, a elastycznością mięśni oraz mentalnej harmonii dzięki jogowym technikom oddechowym.

Spotkasz grupę Kobiet, która ma wspólny cel - zadbać o swoje zdrowie fizyczne i psychiczne. Zadbasz o siebie w miłej i sympatycznej atmosferze.
Przyjazna, otwarta grupa kobiet wśród której będziesz mogła poczuć się luźno i bezpiecznie. Wsłuchasz się w siebie, zauważysz swoje potrzeby i tęsknoty.
Posłuchamy też siebie empatycznie w przyjaznej atmosferze.

Zajęcia i warsztaty, które NAS połączą:

• łagodna poranna praktyka z koncentracją na oddechu,  prostym automasażem brzucha oraz pobudzającymi technikami jogowymi jak kapalabhati;
• pogłębianie świadomości ciała, dzięki uważnej praktyce i obserwacji odczuć w ciele;
• szukanie pełnego mocy, elastycznego płynnego ruchu;
• aktywacja centrum (core), dzięki znakowi nieskończoności;
• energetyczne, asanowe flow ze zwróceniem uwagi na pracę mięśni głębokich brzucha i dna miednicy;
• wzmacniające stabilność pozycje równoważne na jednej nodze oraz proste balanse w rękach;
• intonacja AUM oraz oddech przywracający spokój i równowagę.

Dzięki uważności i drobnym niuansom poczujesz:

• pobudzenie energii w centrum;
• równowagę między mocą a luzem w brzuchu i dnie miednicy;
• odkryjesz nową jakość w znanych i często wykonywanych pozycjach;
• zdecydowanie łatwiej wrócić do równowagi.

Gdzie się spotykamy? Miejscem naszego spotkania jest nowy ośrodek:

Namaste - Jamno

ul. Kruszyńska 91

ok. 20 km od Częstochowy

Plan weekendu 23-25.02.2024r z MANDALA HARMONY RETRAT:

SPRAWY ORGANIZACYJNE DOTYCZĄCE WYJAZDU:

1. Koszt udziału w warsztatach: 1250zł ( Cena dotyczy pobytu 19-21.04.2024r)
2. Liczba miejsc jest ograniczona. Gwarancją rezerwacji miejsca jest wpłata zadatku w wysokości 500zł.
   W przypadku rezygnacji z wyjazdu wpłata nie zostaje zwrócona. Możesz znaleźć osobę na swoje miejsce :)
   Nr konta do wpłaty całości/zaliczki: 54 1050 1937 1000 0097 3364 5999.
   Decyduje kolejność wpłat.
3. Organizujemy wspólne przejazdy.
4. Cena zawiera: pobyt w domku 4-osobowym, pełne wyżywienie ( wszystkie trzy posiłki są wegetariańskie), warsztaty.
5. Podczas pobytu będzie można zdobyć nagrody w jogowym konkursie!
6. Zgłoszenia i na dodatkowe pytania odpowiadamy mailowo i telefonicznie:
   Telefon: 504-228-555
   E-mail: kontakt@mandalayoga.pl

ZOBACZ JAK WYGLĄDAŁ NASZ POPRZEDNI WYJAZD, SIŁA Z MARTĄ WITECKĄ:

Marzysz o wyjątkowym czasie dla siebie? Szukasz warsztatów, które wzmocnią Cię wielowymiarowo?

Zapisz się na wszystkie Mandala Yoga Harmony Retreat i odnajdź w sobie: Siłę, Zdrowie, Moc, Balans.

Cały projekt organizujemy My, miłośnicy jogi i dobrej przestrzeni jogowej czyli profesjonalnych mat.

Podczas pobytu będziesz mogła korzystać z mat do jogi od Mandala Yoga, a na koniec wybrać idealną matę w specjalnej ofercie dla Ciebie. 

Zapraszamy na cudownie spotkanie ze sobą. 

MOGĄ CI SIĘ SPODOBAĆ:

ZAPISZ SIĘ! ZADBAJ O SIEBIE!
Po prostu bądź! Nie możemy się doczekać, żeby zobaczyć Cię na wyjeździe Mandala Yoga