Vinyasa joga dlaczego warto ją praktykować? 0
Vinyasa Joga dlaczego warto ją praktykować?

Dlaczego warto ćwiczyć Vinyasa Jogę?

W przeciwieństwie do wielu stylów jogi, joga Vinyasa nie ma ustalonego systemu ruchów.

Praktyka Vinyasy wymaga od nas więcej dynamizmu i sprawności. Joga w tym stylu może przypominać niektórym z nas trochę taniec, a po wykonaniu sekwencji przy udziale doświadczonego nauczyciela będziesz się czuł jak po treningu cardio. Dodatkowo uspokoisz umysł, jednocześnie wzmocnisz i wydłużysz mięśnie, tak aby uzyskać równowagę.

 

czytaj całość »
Na co zwrócić uwagę przy wyborze maty do jogi. 0
Na co zwrócić uwagę przy wyborze maty do jogi.

Wyjątkowa Joga - Praktyczna Mata

Mata do jogi powinna być praktyczna - przy czym praktyczność maty do jogi wyznaczamy poprzez odpowiednią wielkość, grubość, wygodę użytkowania i odpowiednią przyczepność, aby praktyka była przyjemna i bezpieczna.

Mata powinna być również wystarczająco łatwa do czyszczenia i przenoszenia.

Ważym elementem maty do Jogi jest też design - bo kiedy komfort idzie w parze z wyglądem, możemy czuć się w pełni zadbani.

czytaj całość »
YIN JOGA - CZAS NA SPOKÓJ 0
YIN JOGA - CZAS NA SPOKÓJ

W praktyce Yin Jogi dbamy o tkanki głębokie. Pozostawiając ciało w stanie zatrzymania i utrzymując pozycję bez ruchu przez dłuższy czas zyskujemy wiele dobrego. Korzyści z Yin Jogi znacznie wykraczają poza korzyści fizyczne. Wyjątkowa praktyka Yin niesie ze sobą wiele dobrodziejstw dla umysłu. Długie okresy bezruchu pozwalają skupić uwagę na tym co dzieje się "tu i teraz". 

czytaj całość »
do góry
Sklep jest w trybie podglądu
Pokaż pełną wersję strony
Sklep internetowy Shoper.pl